Ditt liv, ditt valg!

 

Her finner du svar på dine spørsmål  

Lurer du på noe praktisk i forhold til deltagelse på 2Live prosjektet? Du finner de fleste svar her.

1. Kan jeg klare øvelsene dere legger opp til?

Vi lager oppgaver og øvelser som alle med en viss mobilitet skal kunne gjennomføre. Utgangspunktet skal være at uansett hvordan du ser på deg selv og din egen helse, vil klare å utføre øvelsene på ditt eget nivå.

2: Hvor hard er hver treningsøkt?

Det avhenger av hvilket formål dagens program har. Vi har satt sammen en rekke fokuspunkter som dere blir med å gjennomføre. Alt fra lett styrketrening, lett kondisjonstrening, lett bevegelse og smidighets trening og ikke minst mental trening. Alle 16 treninger har satt opp kjerne fokus med tanke på at du skal få en positiv opplevelse.

3. Jeg synes det er litt skummelt å trene sammen med andre. Føler meg i for dårlig form.

Da er du ikke alene! Alle som samles i sin gruppe synes det er skummelt første gangen, men det er kun første gangen. Du blir raskt kjent med de andre og du vil erfare at dette vil bli dine beste venner i perioden under og etter 8 ukers programmet.

4. Jeg har en sykdom/skade som gjør at jeg er usikker på om dette passer for meg.

Dersom du er usikker på dette så skal du ta kontakt med din lege og forhøre deg om dette er riktig for deg. 

Dersom du ikke finner svar på ditt spørsmål så send oss en mail under